Zielgruppe:
Menschen, die beruflich und/oder privat Wege aus dem Stress finden wollen um damit späteren Folgen wie Burnout und psychosomatischer Krankheit vorzubeugen.
Chronischer Stress am Arbeitsplatz (Angst, Ärger, Konflikte, innerer Druck, Mobbing) sowie familiärer Beziehungsstress führen häufig zu emotionaler Erschöpfung und Burnout mit psycho-somatischen Folgen.
Das Seminar
Inhalt
- Erstgespräch mit eingehender Analyse der Stressfaktoren, Erkennen von Burnout-Anzeichen, Identifizierung der „inneren Antreiber“, Nützen der ultradianen natürlichen Heilreaktion
- Einzel-Coaching mit HRV (Herzfrequenzvariabilitätsanalyse) mittels Biofeedback (Stresspilot u.a.) als Parameter der Stressbelastung, Erlernen von effektiven schnell erlernbaren Entspannungstechniken
- Einzel-Coaching mit Fokus auf ressourcen- und resilienzbezogenen Fähigkeiten zur Verbesserung des Zeitmanagements und der Abgrenzungskompetenzen, Entschleunigung der Alltagsdynamik , Entdeckung von neuen Lösungsmöglichkeiten für einen Alltag in besserer Balance
- Einzel-Coaching zur Festigung der erlernten Fähigkeiten, gelungene Einbettung in die Umgebung von Familie und Beruf, Möglichkeiten der Rückfallprophylaxe
Methoden
Psychologische Beratung nach dem Hypno-Systemischen Ansatz (nach Milton Erickson und Gunther Schmidt), Visualisierungstechniken einer besseren Zukunft, Elemente aus der Aufstellungsarbeit, Entspannungsmethoden aus der Progressiven Muskelentspannung, Hypnotherapie sowie Energetischen Therapie, Biofeedback
Preise
4 Einzelberatungen à 60 Minuten
480 €
- als Ganzes zu buchen und im Vorhinein oder beim ersten Termin komplett zu bezahlen.
- im Intervall von 1-2 Wochen
- 4 Stunden die jeweils den Bedürfnissen individuell angepasst
Anmeldung / Informationen
- als Ganzes zu buchen und im Vorhinein oder beim ersten Termin komplett zu bezahlen.
- Mit der Anmeldung und nach Einzahlung der Seminargebühr ist Ihr Platz verbindlich reserviert.
Rückerstattung Gesundheitshunderter
100 €
- Die SVS unterstützt Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige mit dem Gesundheitshunderter
- Einmal pro Kalenderjahr
- Antrag online oder per Post